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 Forging Elite Fitness

Crossfit bietet dir ein abwechslungsreiches Kraft- und Konditionstraining, das auf natürlichen Bewegungsabläufen basiert.

CrossFit ist für JEDEN gedacht, unabhängig von Alter, Geschlecht und Konditionszustand.

Das Training wird individuell auf jede einzelne Person angepasst.

 Wir fordern und fördern dich und dein Fitnesslevel.

 Das Trainingskonzept wurde für Polizei- und Feuerwehreinheiten entwickelt und folgt dem Leitsatz: „ Das Spezielle an CrossFit ist, sich nicht zu spezialisieren.“

Das bedeutet, dass wir Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination sowie Genauigkeit in gleichem Masse fördern und somit ein ganzheitliches Trainingsresultat erzielen.

 Die Trainings variieren ständig, die sogenannten WODs (workout of the day) bestehen vermehrt aus natürlichen/funktionellen Bewegungsabläufen wie:

Olympisches Gewichtheben, Leichtathletik, Kunstturnen oder Ausdauersportarten.

Um sicherzustellen, dass alle unsere Kunden optimale Trainingserfolge erzielen, wirst du vor Beginn des eigentlichen Trainings in einem Intro in die elementarsten Bewegungsabläufe von Crossfit eingeführt. Dies dient dazu, alle auf ein gleiches Level zu bringen und Fehler im Bewegungsablauf, die zu Verletzungen führen können, von Beginn weg zu vermeiden.

Melde dich hier für das Intro an.