Neue Events

Weitere Events werden bald folgen!

Alte Events

Halloween@RFT Crossfit

Samstag, Oktober 29, 2016 - Samstag, Oktober 29, 2016

Halloween@RFT Crossfit

RFT CrossFit
Im Zentrum 10
Hombrechtikon,  8634 Karte

Update 17.10.2016 Bald ist es soweit!!Noch zwölf Mal nervös und gespannt abends einschlafen und dann steht auch schon der Halloweenevent an.Wichtig denkt daran!! 1: Alle die sich noch nicht in der Liste eingetragen haben, möglichst schnell erledigen! 😉2: TEAMNAME, ergänzt euer Team sofern nicht schon vorhanden mit einem kreativen Namen!3: Für die Unkosten, sowie Verpflegung, Abendessen, Getränke, Muskelkater und den Spassfaktor fallen pro Person 10 Franken an.4: Der Event beginnt pünktlich um 09:30 Uhr und dauert bis 17:00 Uhr anschliessend gibt es Essen und ein gemütlicher Abend.5: Passende Helloweenverkleidung ist erwünscht!Bis bald..Wir freuen uns auf euch!Euer RFT-Team___________________________________________________ Update 25.09.2016Liebe RFT CommunityNach vielen Anfragen werden wir euch die WOD’s weiterhin vorenthalten 🙂Doch einige Informationen bekommt Ihr bereits jetzt: Ihr werdet den Halloween Event in 3er Teams bestreiten. Bildet 3er Teams und tragt euch mit einem kreativen Name in die Liste in der Box ein. Erwünscht sind mixed Teams. Für alle Personen ohne Team, schreibt euch ebenfalls in die Liste ein. Wir werden euch eines organisieren.Euer RFT Team ___________________________________________________ Liebe RFT Members,Der Sommer neigt sich dem Ende zu, der Herbst rückt näher und die Temperatur in der Box wird wieder erträglicher. Bald steht Halloween vor der Tür und dazu möchten wir euch alle in die Box einladen.Wir werden schwitzen, es wird kräfteraubend und wir werden uns gegenseitig zu Höchstleistungen antreiben. Es warten Coole WOD's und Überraschungen auf euch - getreu dem Motto "be prepared for the unkown and unknowable". Die Workouts sind für jeden Machbar und ihr werdet ein Team haben das euch zusätzlich unterstützt.Anschliessend an die WOD's gibt es Speiss und Trank und wir lassen den Abend gemütlich ausklingen - OpenEndWEITERE INFOS FOLGENEuer RFT Team... mehrweniger

Gymnastic Workshop

Samstag, Oktober 8, 2016 - Samstag, Oktober 8, 2016

Gymnastic Workshop

RFT CrossFit
Im Zentrum 10
Hombrechtikon,  8634 Karte

Gymnastic Skills im CrossFitDie Themen an diesem Workshop sind Muscle ups und Pistols. Wir zeigen Euch den Aufbau dieser zwei Verschiedenen Gymnastic Movements anhand von Progressionen und skalierungen. In vier Stunden lernt Ihr wie der korrekte Aufbau für diese zwei Movements ist. Voraussetzungen braucht es keine, jeder kann mitmachen.Wer kann alles Teilnehmen? Alle CrossFit Members die Ihre Gymnastic Skills verbessern möchten, sportbegeisterte Personen, PersonaltrainerInhalte: - Gymnastic Warm up - Strukturaufbau Muscle ups - Welche Progression ist für mein Level? - Strukturaufbau Pistol - Grundkraft Übungen - MobilitätPreis: 80.- /Person (Max Teilnehmer 15 Personen) Anmeldung über Facebook oder an der Info Wand in unserer Box.Bei Fragen: tobi@rftcrossfit.com... mehrweniger